Yin yoga @ Centro Budista de Valencia, Valencia [de 11 de enero a 15 de febrero]

Yin yoga


221
11
ene
 
- 15
feb.
17:00 - 18:15

 La página del evento
Centro Budista de Valencia
Calle de Sagunto 97 bajo, 46009 Valencia
Yin Yoga es una forma de Hatha Yoga simple, potente y facil de aprender. Con un repertorio de unas 20 posturas puedes desarollar una práctica propia. Es un Yoga Restaurativo con un énfasis en relajar, abrir y conectar con uno mismo. Es una práctica ideal para equilibrar una vida activa y ocupada.
Emplea “props”, herramientas de apoyo (mantas, blocks, almohadas), y casi todas las posturas las hacemos en el suelo para favorecer un proceso de relajación y de soltar. Hacemos este Yoga con el mínimo esfuerzo muscular en las posturas. La presentación incluye elementos de conceptos de medicina China, por ejemplo el concepto de Yin y Yang y los canales de energía que recorren el cuerpo.

Un Yoga Restaurativo

En nuestra practica de Yoga habrá momentos en que es deseable moverse hacia un ritmo más tranquilo y más lento. Algunas de las razones podrían ser:

El cansancio.
Nuestro horario; una práctica tranquila es deseable por la tarde o por la noche.
Equilibrar la energía de un día ocupado o activo.
Buscando una práctica más meditativa.
Cuando estas recuparándote de una enfermedad.
Trabajo sobre la flexibilidad y el soltar.
Trabajo con canales de energía para equilibrar nuestro entorno interior.

El curso de seis semanas incluye un dosier con una descripción de la práctica y exploración del teoria detrás de este acercamiento al Yoga. Puedes bajar el dosier con este enlace.

dl.dropboxusercontent.com/u/61122398/YinYoga-UnYogaRestaurativoyMeditativo-curso6semanas.pdf

Un poco más sobre el Yin Yoga

Precio: 90 € (dosier incluido)
6 semanas
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